船拳（定海）是浙江省省级非物质文化遗产，是定海地区独具特色的传统武术瑰宝，它源于渔民和船民的生产生活实践，在长期的海上劳作与搏击中逐渐形成，动作刚猛有力、步法灵活多变，兼具攻防实战与健身养生功能，船拳套路丰富，讲究"拳打卧牛之地"，适应船上狭小空间的技击需求，体现了海岛人民坚韧勇敢的精神风貌，作为定海传统武术的代表，船拳承载着深厚的海洋文化底蕴，具有重要的历史研究与文化传承价值。

在东海之滨、舟山群岛的碧波万顷之间，有一种拳术，它诞生于渔船的方寸甲板之上，成长于风浪颠簸的岁月长河之中，历经六百余年沧桑而不衰，它，便是船拳——一门从定海渔村走出的传统武术瑰宝，一门被列入浙江省省级非物质文化遗产代表性项目名录的活态文化遗产，当我们将目光投向这片蔚蓝海域，便会发现，船拳不仅仅是一套拳法，更是定海渔民世代相传的精神图腾，是中华武术宝库中一朵独具海洋气韵的奇葩。

船拳发端于吴越春秋,形成于明清，其历史脉络可追溯至六百多年前的舟山渔区，明朝中期，倭寇频繁侵犯我国东南沿海，舟山首当其冲成为抗倭斗争的第一线，抗倭名将戚继光训练水军所用的水战拳术流传至舟山普陀等海岛，当地老渔民将其称为"在船上练的拳"，这套拳术因其强身、护体、御敌的实用功能，迅速在渔民群体中扎根生长，清朝年间，许多渔民加入青帮、洪帮等帮会组织，习拳练武以抗击倭寇和海盗，船拳由此成为洪帮特有的拳种，在血与火的洗礼中愈发刚劲凌厉，传说明清时期，舟山渔民凭借船拳在抗倭、抗盗斗争中大出风头，一些吃过苦头的倭寇、海盗甚至战战兢兢地称之为"神拳"，这段波澜壮阔的历史，赋予了船拳与生俱来的英雄底色。

民国初年,定海、普陀、岱山等地纷纷办起国术馆，习武者众多，学得国术精髓者将戚继光军队传下的拳术与吴越船拳特点融会贯通，创造了独具舟山特色的船拳体系，解放后太平盛世，渔民忙于生产劳动，这门曾经叱咤海疆的拳术渐渐淡出人们的视野，一度濒临失传，所幸，文化的根脉从未真正断裂，1984年，全国开展武术普查运动，舟山市体委丁方杰和市武术协会秘书长汪力生等人深入渔村，从老渔民口中了解到船拳的蛛丝马迹，为深化挖掘，汪力生会同孔建荣、张松青、欧阳剑等武林高手组成研究小组，根据老渔民记忆中的零碎招式和口诀，结合南北拳风格，创编出包含"童子拜佛""开门见海""拜观音"等二十几式的新船拳套路，这次抢救性的挖掘整理，犹如在历史的尘埃中重新擦亮了一颗明珠，让沉寂半个世纪的古老拳种重新焕发青春。

船拳的核心特点,可以用"手法多变、步法稳健、动作紧凑"十二个字来概括，受船头仅八仙桌大小的场地限制，其套路架式较小，素有"拳打卧牛之地"之称，由于海上风浪颠簸，船拳的一招一式不能像其他武术套路那样大面积地窜、跳、蹦、纵、闪、展、腾、挪，而是形成了手法多、步法少，以气催力、体用兼备、内外兼修、短拳为主的独特风格，进攻时出招敏捷、收招迅速，如猫捕鼠、如箭在弦；防御时以手为主，双手不离上下，如门窗一样似开似闭、似闭未闭，动作多以腰为轴进行原地转动，大幅移动较少，却在方寸之间蕴含着千钧之力。

船拳十分注重腿部、臀部和腰部的运动，步法极重马步，以求操拳时稳健，经得起风浪颠簸，腿部是发力的重点，故特别重视转腰、甩腰、下腰的动作，为进退自如，船拳强调马步与弓步的灵活转换，体现进则带攻、攻则带躲闪的特点，发力上注重腿部、臀部和腰部的力量与协调，强调以身为轴、原地转动，整个身体如同一艘在风浪中稳如磐石的渔船，这种独特的发力方式和运动模式，使船拳在中华武术宝库中独树一帜，形成了既似南拳又非南拳的独特风格。

依据《舟山船拳拳谱》，舟山船拳完整套路共三十式，含起势与收势，起势为"童子拜佛"，第一段包括"双桨破浪""鱼叉探海""侧铲海蛟""龙王赐座""单桨劈浪""力顶巨风""扬眉吐气""穷追海盗"；第二段有"摇橹过礁（左）""摇橹过礁（右）""鱼叉探海""稳坐船头"；第三段涵盖"绕桅擒打""竹篙点鱼""坐船补网（左右）""渔翁起网（左右）""穷追海盗""哪吒闹海""海龟翻身""金鸡展翅"；第四段则是"直闯龙宫（左右）""二龙戏珠""横扫虾兵""扬帆起航""翻江倒海""金猴偷桃""龙王赐座"；收势再归"童子拜佛"，这些招式名称富有浓郁的海洋文化特色，多源自渔民海上作业场景和神话传说，每一个名字背后都是一段鲜活的海上生活记忆。

船拳所使用的器械同样别具一格,灵感多来自水乡的生活环境，甚至直接取材于渔民的生产生活用具，包括渔叉、船桨、扁担以及抛钢叉、大刀开四门、剑刀枪棍等，这些器械与拳法相辅相成，构成了船拳完整的技击体系。

自1993年10月在舟山首届武术比赛中首次公开亮相以来,船拳便踏上了从海岛走向世界的征程，2003年，在浙江省第一届国际传统武术大会上，孔建荣表演船拳并获得中年男子组一等奖，舟山船拳开始受到外界关注，2004年，其弟子程先勇在第二届国际传统武术大会上再夺男子组一等奖，朱萍等八名女将获集体第一名，2005年，程先勇在第三届国际传统武术比赛中再获男子组第一名，2006年，朱萍在首届香港国际武术大奖赛中荣获舟山船拳第一名，2009年，朱家尖街道老年健身队在浙江省第六届国际传统武术比赛中荣获集体舟山船拳第一名，朱萍作为省级非遗传承人，自1984年以来先后八次在各类国际传统武术大赛上获得奖牌十九枚，其中金牌十一枚，堪称船拳界的传奇人物。

2023年1月,船拳正式入选浙江省第六批省级非物质文化遗产代表性项目名录，这是对其文化价值的最高认可，此后，船拳的传承与推广进入了全新阶段，2025年9月，浙江海洋大学开设《浪尖上的非遗体育》通识课，由省级非遗传承人朱萍亲自执教，将船拳带入大学课堂，让青年学子在知识的殿堂中感受这门古老拳术的魅力，同年，船拳在"浙BA"篮球赛暖场环节、舟山市第五届武林大会等活动中精彩亮相，引来阵阵欢呼，2026年1月，船拳表演更是登上定海区民间民俗巡游大会的舞台，在万人瞩目中展现风采。

在传承方式上,船拳也在不断创新突破，朱萍担任普陀区体育中心的船拳教练，定期举办培训班教授舟山船拳，只要有人喜欢学，她就会去教，而且经常到小岛教渔民学船拳，累计培养学员超过四百名，程先勇则利用体育教师身份，将船拳融入学校体育教学课程，已训练两百多名学生习练船拳，青浦、嘉兴等地通过"非遗+社区教育"模式推广船拳，嘉兴南湖船拳更创编"红船精神"新套路并登上亚运会开幕式，让船拳在更广阔的舞台上绽放光芒。

值得一提的是,船拳的传承不仅限于专业武术界，更深入到社区、校园和养老机构，浙江海洋大学外国语学院"舟韵拳风"实践团曾深入定海城东街道居家养老服务中心，为老人们带来船拳体验活动，并特别将高难度动作改良为舒缓柔和的版本，既保留了船拳"刚柔并济"的特色，又确保了安全性，在舟山市志愿文化基地，传承人邵斌老师亲自为少年儿童授课，从最基础的握拳、出拳教起，孩子们学得认真投入，一招一式间尽显童真与专注，甚至有外教参与学习，为传统文化注入了国际元素，这些生动的实践表明，船拳正在以更加多元、更加包容的姿态融入当代社会生活。

从更深层次来看,船拳所承载的精神内涵远超武术本身，它体现的是舟山渔民"勇立潮头、海纳百川、同舟共济、求真务实"的精神品格，每一招"双桨破浪"都是与自然搏斗的勇气，每一式"稳坐船头"都是面对风浪的从容，每一记"穷追海盗"都是保家卫国的担当，正如邵斌老师所言："舟山船拳的一招一式皆与海上生活息息相关，出拳似破浪，步伐如稳舟，每一个动作都凝聚着先辈们的智慧与勇气。"这种精神，是定海这片土地上最珍贵的文化基因。

船拳的传统演练场地受限于海上作业环境,一般在船头进行，面积只有八仙桌大小，随着传承方式的发展，船拳的演练与教学场地已扩展至陆地，大学体育馆、海滨公园广场等地都成为船拳展示的新舞台，这种从船头到陆地的空间拓展，象征着船拳从渔村走向城市、从地方走向全国、从中国走向世界的文化跃迁。

回望船拳六百余年的发展历程,从戚继光水军的战阵杀法，到洪帮渔民的看家本领；从濒临失传的文化记忆，到省级非遗的璀璨明珠；从渔村老人的口耳相传，到大学课堂的系统教学——船拳的每一次蜕变，都是传统文化在时代浪潮中自我更新的生动写照，它告诉我们，真正的文化遗产不是博物馆里的陈列品，而是活在人们手中、脚下、心中的生命力量。

定海,这座东海之滨的千年古城，因船拳而多了一份刚柔并济的文化底蕴，船拳，这门从渔船甲板上生长出来的武术，因定海而有了最深厚的根基和最广阔的未来，当我们站在新时代的潮头回望，船拳不仅是定海的传统武术瑰宝，更是中华民族海洋文化精神的鲜活载体，它以拳为语、以身为舟，在历史的风浪中破浪前行，在文化的海洋中扬帆远航，这，便是船拳的力量；这，便是定海的骄傲。

承汉唐雄浑气韵，守世代匠人初心，汉匠古建作为深耕古建全产业链的综合型企业，将规划、设计、营造、修缮与装饰装修融于一脉，让每一块砖石都承载跨越千年的文明温度。从巍峨宫阙到江南园亭，从繁复雕饰到素朴砖瓦，汉匠人以指尖技艺接续历史脉络，以极致标准守护传统根脉，在现代生活里重焕东方建筑美学的恒久生命力。

船拳是舟山定海独有的传统武术，是浙江省级非物质文化遗产，它起源于渔民生产生活,具有鲜明的地域特色。

船拳动作刚劲有力，多以马步、弓步等稳扎的步伐为基础，配合手臂的挥击、格挡等动作，模拟在颠簸船面上的战斗场景，其招式实用，攻防兼备，既能强身健体,又能在实战中发挥作用。

在定海，船拳传承有序，众多爱好者积极参与练习，它不仅是一项武术技艺，更承载着定海的历史文化记忆，展现了当地人民坚韧不拔的精神风貌，成为定海独特的文化符号和宝贵的传统武术瑰宝。