上海浦东三林舞龙是一项历史悠久的传统民俗活动，被列为浦东新区非物质文化遗产代表性项目，三林舞龙起源于当地民间，历经数百年传承发展，以其造型精美、动作矫健、气势磅礴著称，舞龙表演融合了扎制工艺与舞蹈技艺，龙身色彩斑斓，舞动时翻腾跳跃，极具观赏性，作为三林地区重要的文化符号，它承载着当地百姓祈福纳祥、凝聚社区的美好愿望，是浦东传统文化的瑰宝，至今仍在节庆活动中焕发活力。

浦东传统舞龙非遗

龙,是中华民族的精神图腾，是华夏文明最古老、最鲜活的符号，在上海浦东这片海纳百川的热土上，有一项承载着千年记忆的国家级非物质文化遗产——浦东绕龙灯，俗称三林舞龙，它从稻作文化的田野间走来，穿越宋元明清的岁月长河，在锣鼓喧天中翻腾出浦东人的精气神，最终走向世界舞台，成为海派文化中一颗璀璨的明珠。

千年溯源：从田间祭祀到民俗盛典

舞龙的历史,可追溯至商代。《山海经·大荒西经》记载了先民作"土龙"求雨的风俗，那是人类对自然最朴素的敬畏与祈盼，至汉代，舞龙形象趋于完整，形式初具规模，宋元时期，舞龙从根本上摆脱了"求雨祭祀"的宗教形态，开始向娱乐性、竞技性方向蜕变，南宋吴自牧在《梦梁录》中写道："元宵之夜，乡民草缚成龙，用青幕遮草上，密置灯烛万盏，望之蜿蜒如双龙之行，甚为热闹。"这段文字生动描绘了沪渎一带元宵节绕龙灯的盛况，也为三林舞龙的历史渊源写下了浓墨重彩的注脚。

三林地区形成于北宋年间,先民们好为迎神赛会，每逢岁时习俗与佛时庙会，打蘸诸神、出巡赛会等活动络绎不绝，舞龙便在这片沃土上扎下了根，元明时期，三林地区频繁的庙会活动如"圣堂庙会""城隍出巡"等，更是直接带动了绕龙灯的兴盛，明清以降，浦东地区舞龙活动盛行，布龙、纱龙、草龙、香火龙、小白龙、游花龙等形式百花齐放，其中最负盛名的，当属三林镇一批"挑行口"帮——即搬运、装卸工人组成的舞龙队，他们以劳动者的质朴与刚健，赋予了三林舞龙独特的民间底色。

海派风骨：融百艺于一龙

如果说传统舞龙是一幅古朴的水墨画,那么三林舞龙便是一幅浓墨重彩的海派油画，它最鲜明的特质，在于将舞蹈的肢体语言、戏曲的步伐亮相、武术的精气神韵以及技巧的翻滚腾挪熔于一炉，形成了独树一帜的海派舞龙风格。

三林舞龙的基本形制由龙珠、龙头、龙身、龙尾组成，各节龙身内可点燃灯烛，故称"绕龙灯"，龙的节数以单数为吉利，常见为九节龙，常用草、竹、布等材料扎制，其动作可分为八字舞龙、游龙、穿腾、翻滚和组图造型五大类，后发展为三百多个动作，涵盖了从地面翻腾到高空腾跃的全部技艺，正如三林舞龙队队员所言："我们的台步，步伐从脚后跟传到脚尖，外侧依次着地，甚至有一些艺术体操的动作，还有一些武术。"摇船舞龙如不倒翁般摇曳生姿，跳龙则是三百六十度的螺旋翻腾，讲究的是"顺、畅、圆"三字，龙形越圆越好。

这种海派风格的形成,离不开一个关键人物——陆大杰，这位被誉为"海派龙王"的国家级非遗代表性传承人，自幼受三林舞龙熏陶，1989年毕业于上海市舞蹈学校师资专业，1993年起，他从事竞技舞龙舞狮运动的规则研讨编写工作，主持起草了《中国舞龙竞赛规则》与《国际舞龙竞赛规则》，为中国舞龙走向规范化、竞技化、国际化奠定了制度基石，他曾担任国际龙狮联合会技术委员、中国龙狮运动协会裁判委员会副主任委员等职，是当之无愧的中国舞龙规则制定者。

从行街到广场：时代蜕变中的新生

解放后,三林舞龙经历了一场深刻的蜕变，从随意的行街表演转向艺术性的广场表演，从自娱自乐转向专业竞技，从民间自发转向规则规范，1995年，国家体委成立中国龙狮运动协会，舞龙被正式列为竞技体育项目，三林舞龙队应运而生，后被命名为"上海舞龙队"。

这支队伍的战绩堪称辉煌,截至2023年10月，三林舞龙队共获得金牌八十三枚、银牌三十七枚、铜牌二十一枚，2024年，他们更是斩获第十六届全国舞龙舞狮锦标赛舞龙规定套路第一名，从北京中华世纪坛到人民大会堂，从上海大剧院到世博园区，从APEC会议到奥运会资格赛，三林舞龙的身影遍布国内外重大舞台，他们受邀出访法国、德国、比利时、日本、柬埔寨、新加坡、马来西亚、印度尼西亚等二十余个国家和地区，与俄罗斯红军艺术团、布隆迪国家鼓乐团等团体交流切磋，接受德国国家二台、日本NHK电视台等国际媒体专访，陆大杰曾随中国民间艺术团跑遍法国二十八个城市，与二十二个国家艺术团同台演出，将中国龙狮文化推向了世界的每一个角落。

三林镇先后举办、承办了第八届国际龙狮邀请赛、第四届世界龙狮锦标赛、第六届世界龙狮锦标赛、沪港澳台龙狮精英赛等国际性赛事，累计举办约五十一场龙狮赛事，2000年，三林镇被国家文化部命名为"中国民间艺术之乡"；2004年，被国家体育总局命名为"中国龙狮运动之乡"，成为全国首家"中国龙狮运动名镇"，2011年，三林舞龙以"龙舞（浦东绕龙灯）"为名，正式列入第三批国家级非物质文化遗产名录。

薪火相传：老中青少幼的全龄守护

非遗的生命力,在于传承，三林镇在这方面做出了令人瞩目的探索，全镇建立了老中青少幼全年龄段舞龙队伍，包括竞技龙、表演龙、女子龙、奶奶龙、中学生龙、少儿龙、娃娃龙队等二十余支队伍，参与人数达五千五百多人，以三林舞龙队为龙头，全镇建有民间艺术团队、健身团队八十七支，每年组织各类龙狮展示、比赛活动百余场。

在教育领域,浦东新区全面落实"非遗在社区""非遗在学校"工作，三十六个街镇全覆盖，惠及同济大学、上海第二工业大学等五十余所学校，三林镇在上海市七十所中小学推广普及舞龙舞狮，三林龙狮队执教三十三支校队，每年定期为社区、学校、部队、阳光之家等举办各类舞龙舞狮普及推广培训班，让舞龙的种子在每一个孩子心中生根发芽。

2025年元宵节期间,三林老街上演了一场盛大的文化盛宴，六十米长的大金龙在白墙黑瓦的传统民居前翻腾游走，百米巨龙、踩高跷、小丑、蚌壳精、荡湖船、旗袍队等二十多项活动轮番登场，舞龙队从三新路的桥出发，经过三座桥形成S形，寓意"走三桥"——又称"遛百病"或"散百病"，寄托着国泰民安、风调雨顺的美好祝愿，三林标布、三林刺绣、三林瓷刻、三林肉皮、三林酱菜等区级非遗项目也在老街上焕发新生，让传统文化真正融入了百姓的日常生活。

2026年初,浦东三林绕龙灯在首届浦东中国年味节上于陆家嘴滨江翻腾新春瑞气，随后又参与了静安区"海派新春游园会"的欢腾巡游，三林镇新增舞龙主题口袋公园传承非遗文化，浦东绕龙灯展示馆记录着这项技艺的发展历程，三林新东里非遗馆也在重点打造之中，龙狮馆将与生活馆相结合，让非遗真正"活"在当下。

龙腾未来：文化自信的浦东表达

三林舞龙,不仅仅是一项体育竞技，更是一种文化认同的载体、一种精神力量的象征，它从田间地头走来，带着泥土的芬芳；它向世界舞台走去，带着海派的气度，它告诉我们：传统不是博物馆里的陈列品，而是流淌在血脉中的活的灵魂。

当七十多岁的老人在社区里舞起龙来,当幼儿园的孩子第一次触摸龙头时眼中闪烁的光芒，当外国友人在陆家嘴滨江为翻腾的金龙鼓掌喝彩——这一切都在证明，三林舞龙这条"龙"，正以最鲜活的姿态，在新时代的浪潮中乘风破浪、腾云驾雾，它是浦东的骄傲，是上海的名片，更是中华文化走向世界的生动注脚，龙腾盛世，舞出的不仅是技艺，更是一个民族生生不息的文化自信与精神脊梁。

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上海浦东三林舞龙历史悠久，是浦东传统舞龙非遗项目，三林舞龙种类丰富，有九节龙、七节龙等，其动作套路多样，包含盘龙、跳龙等精彩动作，舞者们配合默契，将龙的灵动姿态展现得淋漓尽致，每逢重大节日或庆典，三林舞龙都会精彩上演，它不仅是一种民间艺术形式，更承载着当地的文化记忆和情感，吸引着众多人关注，成为传承和弘扬传统文化的生动代表。